Yoga
Vinyasa & Yin Yoga
in Zell am See
Ankommen – zur Ruhe finden – Kraft tanken
Yoga ist so viel mehr als sich auf der Yogamatte zu verrenken und sich zu bewegen. Mit Yoga bringst du Achtsamkeit, Bewusstsein, Verständnis, Mitgefühl, Heilung, Freude, Tiefe und Weite und Veränderung in dein Leben.
Kursangebot
Yoga mit Katharina
Was biete ich an in
Zell am See-Kaprun
Vinyasa Flow Yoga
Getragen vom natürlichen Atemrythmus werden beim Vinyasa Flow die Asanas auf eine harmonische Weise miteinander verbunden. Der Yang Aspekt des Körpers – vor allem das Muskelgewebe – werden angesprochen und gekräftigt.
Bewegung von Musik begleitet und getragen vom eigenen Atem.
Yin Yoga
Ein ruhiges, langes Halten der Asanas ermöglicht es Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen zu lösen. Durch das lange Verweilen in den Haltungen erreicht man zudem sehr tiefliegendes Gewebe. Der Yin Aspekt steht im Vordergrund.
Verweilen – Loslassen –
Abgeben – Entspannen.
Yoga für Alle
Ich bin Lehrende und Lernende zugleich, weshalb ich stets den Fokus darauf lege, mir meinen „Beginners Mind“ beizubehalten.
In meinem Yoga Unterricht sind deshalb sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene herzlich Willkommen.
Was erwartet mich?
In meinen Vinyasa Yoga Kursen bringe ich die Bewegung in Einklang mit dem Atem. Ich mische den klassischen Hatha Yoga Stil mit der Moderne des Vinyasa Stils.
Von Musik begleitet und mit dem Fokus auf der Matte darf jedes Mal ein neuer Flow entstehen, der dich zu mehr Körperbewusstsein führt und dich jeden Teil deines Selbst besser kennenlernen lässt.
In den Yin Yoga Kursen geht die Reise in noch tiefere Schichten. Durch das lange Halten der Asanas beginnt die gesamte Muskulatur loszulassen, die Gedanken finden zur Ruhe und der Geist wird beruhigt. Achtsamkeit, Ruhe und Entspannung sind die liebevollsten Begleiter einer Yin Praxis.
Yoga mit Katharina ist beruhigend und erfrischend, langsam und schnell, sanft und intensiv, Ying und Yang - Herz pur. Ich mag ihre weisen Worte und dass sie die Haltungen korrigiert. Am liebsten würde ich jeden Tag zu einer ihrer Yogastunden gehen.
Iva
Die Yogastunden sind immer etwas Besonderes. Die positive Energie ist spürbar und nach einer Klasse fühlt man sich richtig wohl und frei im eigenen Körper. Das Gesamtpaket der Stunden aus Atemtechniken, Spannung und Entspannung ist für meinen Alltag sehr hilfreich und hat mich gelassener gemacht.
Kerstin
Die Yin Einheiten sind eine tolle Erfahrung für mich. Alle Übungen werden klar angeleitet und auch unterstützt bzw. bei Bedarf korrigiert. Ich fühle mich nach jeder Klasse reich beschenkt und bin froh, dass ich mir die Zeit geschenkt habe.
Brigitte
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Yoga mit Katharina
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